乾燥肌とコラーゲンの不足
乾燥肌ではコラーゲンが不足しています。コラーゲンは肌の真皮層では７０％にもなる肌には大切な成分なのです。コラーゲンが不足すると肌が乾燥しやすくなるだけでなく、シミができやすくなったり、しわも増えることになります。また、コラーゲンは身体のいろいろな組織にあり、不足すると関節痛が起こったりもしてくるのです。
コラーゲンをたくさん含んでいる食品にはふかひれがあります。ふかひれには良質なコラーゲンがたくさん含まれていますが、毎日食べられる食材ではありませんね。コラーゲンはふかひれの他にも豚足や魚の尾、頭などにあるどろっとしたところ、それに牛筋、持つなどにも含まれています。コラーゲンは水に溶けやすい成分なので、スープや鍋などに利用されると良いでしょう。
その他コラーゲンはサプリメントとしても販売されています。乾燥肌には定期的なコラーゲンの補給を考えた方が良いかもしれません。また、最近は空調のおかげで、年中乾燥している環境が続きます。女性だけでなく、男性も乾燥肌対策を考えた方がいいと思います。
