乾燥肌に欲しいビタミンC
乾燥肌には色々なビタミンが必要ですが、ビタミンCもその内の１つです。ビタミンCには色々な働きがありますが、肌を白くするとも言われていますね。
そのような働きだけでなく、ビタミンCはコラーゲンの生成に必要なビタミンなのです。コラーゲンは肌の張りを保つ成分として知られていますが、体全体のタンパク質の実に３分の１を占めているのです。乾燥肌に必要なだけでなく、私たちの身体の３分の１に必要な栄養素なのですね。
ビタミンCは身体の有毒物質である、活性酸素を除去する働きもあります。ビタミンCの不足は皮膚だけでなく、身体のほかの組織にも多大な影響があるのです。ただ、ビタミンCは水溶性のビタミンです。水に溶けるため尿などからどんどん排出されてしまいます。一度摂取したからといって、身体の中にずっと残ってくれません。それ故、日に何度か少しずつ摂取したい栄養素なのです。乾燥肌のためだけでなく、ビタミンCはしっかり摂りたいですね。
