乾燥肌にローズヒップのビタミンＣ
乾燥肌に良い食品としてビタミンＣを含有したものが考えられます。ビタミンＣを含んだ食品は色々あります。乾燥肌になりやすい時期に旬となるミカンや柿もビタミンＣが豊富です。また、アセロラやカムカムなどもいま注目されているビタミンＣ含有食品です。
しかし、その中でローズヒップが注目されているのです。ローズヒップのビタミンは熱を加えてもなくなりにくい性質があります。ローズヒップにはその他にリノール酸やリノレン酸などの成分を含んでいます。これらのオイルは乾燥肌の予防にも良く、肌の健康を保ったりする事に役立つのです。
ローズヒップは乾燥した状態で売られています。実をそのまま乾燥させたものもありますが、細かい粒上に加工したものもあります。ローズヒップはローズヒップティとして飲むのが一般的です。水に入れると乾燥したローズヒップはふやけて元に戻ります。ふやけたローズヒップも食べる事ができますので、そのまま全部食べて栄養を逃さないようにしましょう。ローズヒップはおいしいという訳ではありませんが、味に影響が出ないのでなんにでも使っていただける食材です。
