乾燥肌とサプリメント過多
乾燥肌は色々な栄養素が不足して起こってくることも考えられます。タンパク質（アミノ酸）、ビタミン、ミネラルなどです。しかし、これらの栄養素をサプリメントで補う事には注意が必要です。
サプリメントでは凝縮された栄養素をそのまま取り込むことが出来ます。また、小さな錠剤の中に食品から摂る量とは比べ物にならないくらいの、含有量を入れることが出来ます。そのため、体がサプリメントからの栄養補給に慣れてくると、食品からの摂取が出来にくくなる事があります。消化分解しなくても、栄養素がそのまま入ってくるのですから、楽を覚えてしまうのです。
また、サプリメントでは「摂りすぎ」という弊害が出て来ることがあります。ビタミンAなどは摂りすぎると、ビタミンAが不足している時と同じような症状が出てきます。だから、摂りすぎて症状が出ているのに、足らないと思ってさらに摂りすぎてしまう事があるのです。特にビタミンAは人参やかぼちゃなど日常でも摂取することが出来るビタミンなので過多になる可能性が高いので注意が必要です。
