乾燥肌と白砂糖
乾燥肌の予防や改善を考える時、塗り薬や化粧水、クリームなど皮膚の外からやっていく方法もありますが、根本的には身体の内部から改善していくのが実は早道です。外からの対応では、ただ、乾燥肌を保護しているだけで、いつまでも乾燥肌自体は治りません。
乾燥肌の予防や改善を考える時、身体の内部の改善を図ることが大切だと思います。その際、乾燥肌によい生活環境、乾燥肌に良い食生活、乾燥肌に良い栄養素などを考えることも大切ですが、乾燥肌に悪い栄養を与える栄養素、食品についても知っておくべきだと思います。
その内の１つが糖質です。特に白砂糖です。白砂糖の害に関しては最近いろいろと言われるようになって来ました。サトウキビから取れる糖質は最初は黒砂糖です。黒砂糖には色々なビタミン、ミネラルが含まれており、黒砂糖自体は栄養豊富な食品なのですが、白砂糖はこの黒砂糖からわざわざビタミンやミネラルを取り除いた製品です。
甘さだけが残っている食品なのです。しかし、この白砂糖がほとんどの加工食品に使われ、煮物にも使われています。白砂糖を黒砂糖に変えることから乾燥肌の改善を始めても良いくらいです。
