乾燥肌と糖質
乾燥肌の改善に糖質を白砂糖から他の甘味料に変更する事を試されてはいかがでしょうか？白砂糖は栄養豊富な黒砂糖から、その栄養素をビタミンやミネラルを取り除いたものです。
白砂糖はただ甘いだけでなく、白砂糖を摂取したときに、消化吸収するために身体のビタミンやミネラルを消費しなくてはならないのです。その上、白砂糖が胃に入ると胃の活動は低下して、胃が働き始めるのに１時間はかかると言われています。白砂糖を含んだ食べ物をとると、１時間は他の食べ物をとらないほうが良いということですね。糖質は肌、皮膚を弱くする食べ物なのです。
白砂糖には色々な弊害がありますが、色々な食品にどんどん使われています。特に子どもの食べるお菓子にはふんだんに使われていますし、お菓子だけでなく、パンなどにも入っています。ジャムもそうです。それに煮物類も白砂糖を使います。これらの食品は出来る限り避けることです。甘さを出したい時は黒砂糖や、ハチミツ、メープルやオリゴ糖などに代替することをおすすめします。
