乾燥肌と必須脂肪酸
乾燥肌では保湿が大切です。という感じでどちらかと言うと水分の補給に目がいきがちですが、乾燥肌は肌の表面の皮脂の状態が悪くなり、肌の保護が出来なくなって、肌から水分が必要以上に蒸発していき、肌が乾燥した状態になることです。だから、乾燥肌には脂質の補給も必要なのです。
ただ、どんな脂質、油でも摂取すれば良いのか？というとそんな事はありません。特に脂質の取りすぎは肥満を招く事になり、肌に良くないばかりか、身体の調子も悪くなってしまいます。
人の身体に良い脂肪は必須脂肪酸と呼ばれています。リノール酸、α（アルファ）リノレン酸、γ（ガンマ）リノール酸などです。これらの脂肪酸はエネルギーの元となりますし、ホルモンの生成などにも必要な脂肪酸なのです。必須脂肪酸は皮膚の細胞の水分が失われる事も防いでくれます。必須脂肪酸をしっかり消化吸収できる健康状態なら、必須脂肪酸を摂ることで、乾燥肌の状態は良くなっていきます。
